Kategorie: Wissen

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Der neutrale Beobachter

Die beobachtende und nicht wertende Geisteshaltung ist ein ganz wesentlicher Aspekt jeglicher Achtsamkeitsübung. Es geht dabei nicht um das Verdrängen von z. B. Gefühlen und Gedanken, sondern um das Nicht-Anhaften an diesen Wahrnehmungen! Diese...

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Achten Sie auf Ihren Körper

In Asien gibt es ein altes Sprichwort, dass die Wichtigkeit unseres Körpers betont: „Unser Körper ist das Gefäß unserer Seele.“ Es gibt aber noch einen weiteren wichtigen Grund, auf den Körper zu achten: unser...