Kategorie: Übungen

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Achten Sie auf Ihren Körper

In Asien gibt es ein altes Sprichwort, dass die Wichtigkeit unseres Körpers betont: „Unser Körper ist das Gefäß unserer Seele.“ Es gibt aber noch einen weiteren wichtigen Grund, auf den Körper zu achten: unser...

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Achtsame Gedanken zum Feierabend

Für viele von uns ist der heutige Feierabend da oder rückt langsam näher! Dies ist eine gute Gelegenheit, den Übergang vom Berufsalltag in das Privatleben bewusst und achtsam herbeizuführen oder zumindest achtsam zu beobachten....

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Übung des Monats – August 2017

Alle asiatischen Bewegungs- und Gesundheitssysteme beinhalten als fundamentale Grundlage das Konzept der Lebensenergie. Die Übung „Halte das Universum mit beiden Händen“ harmonisiert auf ideale Art und Weise den Energiefluss im Körper und steigert damit...