Autor: Horst

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Der neutrale Beobachter

Die beobachtende und nicht wertende Geisteshaltung ist ein ganz wesentlicher Aspekt jeglicher Achtsamkeitsübung. Es geht dabei nicht um das Verdrängen von z. B. Gefühlen und Gedanken, sondern um das Nicht-Anhaften an diesen Wahrnehmungen! Diese...

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Stille und Bewegung gehören zusammen

Als besinnlichen Einstieg in das nahende Wochenende finden Sie nachfolgend ein Zitat von Shunryu Suzuki. Es betont vor allem die Überwindung von Gegensätzen. Gerade im sozialen Miteinander, sei es im beruflichen Alltag oder in...

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Achten Sie auf Ihren Körper

In Asien gibt es ein altes Sprichwort, dass die Wichtigkeit unseres Körpers betont: „Unser Körper ist das Gefäß unserer Seele.“ Es gibt aber noch einen weiteren wichtigen Grund, auf den Körper zu achten: unser...